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【健康科普】扰人的“腰部”疼痛真相,腰椎间盘突出 VS 腰肌劳损。

2021-10-19

【健康科普】扰人的“腰部”疼痛真相,腰椎间盘突出 VS 腰肌劳损。(图1)


据澳门新葡官网进入网站小编统计,现代社会超过75%的人

有不同程度的腰痛经历,

然而很多人不清楚诱因

也不知如何预防、康复

给工作生活造成很大影响

跟随小编一起揭秘

扰人的“腰部”疼痛真相。 



【健康科普】扰人的“腰部”疼痛真相,腰椎间盘突出 VS 腰肌劳损。(图2)


 什么是腰椎间盘突出?


腰椎间盘突出症是腰椎间盘髓核向外突出压迫伴有炎症的神经而引发或加剧疼痛属于退行性病变,神经受到压迫而引起疼痛,有时会和腰肌劳损一起出现。


腰椎间盘能够起到缓冲作用,持久反复应激后,就会受损,难免突出,简单可以理解为“有鼓包的轮胎”,不正确的坐姿和久坐是伤腰的一大因素。


【健康科普】扰人的“腰部”疼痛真相,腰椎间盘突出 VS 腰肌劳损。(图3)


 什么是腰肌劳损?


腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的无菌性炎症。临床上比较常见,长时间得不到有效治疗会引发腰椎间盘突出,通常由错误动作或长期重复性劳作引起肌肉或韧带损伤导致,两者是不同疾病。


很多原因都有可能导致腰肌劳损,比如工作、运动、习惯、气候等诸多因素都有可能诱发,一旦患上对工作和生活影响很大。


【健康科普】扰人的“腰部”疼痛真相,腰椎间盘突出 VS 腰肌劳损。(图4)


腰痛虽然不要命,但坐着也疼,走路也疼,对工作生活造成极大影响,甚至被称为“不死的癌症”,正确的认识和应对可以有效避免或者降低腰痛的危害。


【健康科普】扰人的“腰部”疼痛真相,腰椎间盘突出 VS 腰肌劳损。(图5)


如何避免患上“扰人的腰部疼痛”?



预防:健康合理的饮食,避免精神压力,避免长时间斜靠沙发和久坐,时刻保持谨慎。

腰椎间盘突出治疗起来比较复杂,通常采用阶梯治疗,必要时需要手术治疗,要在医生的指导下进行康复。

腰肌劳损可以适当采用物理疗法,在医生的指导下进行腰肌锻炼。适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,起到良好的治疗与预防作用。



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